Reviews

het is verbluffend hoe de waarheid wordt omschreven! Dhr Schraaf

Pang!!!! Dit boek is echt een schot in de roos! Mijn hele leven diëten gevolgd met als resultaat de diagnose Diabetes type 2, iets wat voor mij zeer confronterend was. “Was” zeg ik erbij want ik heb er alles aan gedaan om zonder medicijnen door het leven te gaan en dat is me gelukt! En […]

Wat een goed en waardevol boek! Bedankt voor je moeite en tijd om het te schrijven. Ik heb het met veel plezier gelezen, bovenal heeft het me aan het denken gezet en geïnspireerd. Snel na het verschijnen heb ik het gekocht, gelezen en ben van start gegaan. Vastgeroeste ontbijt, lunch en tussendoor gewoontes maar ook […]

De uitgebreide indeling in ‘soorten honger’ maakt je je bewust van veel automatische eetpatronen. Ik denk dat iedereen er wel iets in kan herkennen en de tips kan gebruiken. Een grote meerwaarde in (H)erken je honger vind ik de achtergrondinformatie over spijsvertering, over hormonen, over voedingsstoffen etc. Er is ook veel te lezen over het […]

Een aanrader voor iedereen die meer grip wil krijgen op zijn/haar gewicht. Het boek is herkenbaar, vlot geschreven en staat vol praktische tips waar je direct mee aan de slag kunt. Eveline

Wat een prettig leesbaar en informatief boek. Van de 15 soorten honger die er worden beschreven herkende ik er al direct 6. Door je daarvan bewust te worden en alleen bij ‘echte’ honger te gaan eten vindt je lichaam vanzelf de goede balans. Een aanrader voor iedereen die op een gezond gewicht wil blijven of […]